灭蚊虫的科学方法与技巧有以下几种：

使用蚊香和蚊帐：在室内使用蚊香或蚊帐可以有效地防止蚊虫的进入。蚊香释放的烟雾可以驱赶蚊虫，而蚊帐则可以隔绝蚊虫的直接接触。

防止滋生蚊虫的环境：蚊虫常常在水源和潮湿的地方滋生繁殖。清理周围的积水，如花盆、水桶等，并保持环境干燥，可以减少蚊虫的繁殖。

使用驱蚊剂：使用含有DEET等有效成分的驱蚊剂可以有效地驱赶蚊虫。涂抹在暴露的皮肤上，或者喷洒在衣物上，可以减少蚊虫叮咬。

安装蚊虫灯或蚊虫陷阱：蚊虫灯可以吸引蚊虫，然后通过电击或粘贴将其捕捉。蚊虫陷阱则利用特殊的光线和吸引剂来诱捕蚊虫。

使用生物控制方法：一些昆虫或植物可以有效地控制蚊虫的数量。例如，使用蚊虫天敌如蚊鱼，或者种植驱蚊植物如香蒲等。

制定合理的预防计划：根据蚊虫的季节和活动规律，制定合理的预防计划，如在活动频繁的时段尽量避免户外活动，穿戴长袖和长裤等。

需要注意的是，虽然上述方法能够有效地减少蚊虫的数量和叮咬，但没有一种方法能够完全灭绝蚊虫。因此，在采取上述方法的同时，还需注意进行个人防护，并根据需要选择合适的方法进行防蚊。